Rechner roh-gekocht
Rechne das Gewicht von Reis, Quinoa, glutenfreien Nudeln, Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Hähnchen und Fisch im Handumdrehen von roh in gekocht um und umgekehrt.
Wähle die Zutat, gib an, ob du das Roh- oder das Gargewicht hast, und trage die Gramm ein: Du erhältst das andere Gewicht mit denselben Umrechnungsfaktoren wie in den Rezepten des Buches. Praktisch, um Mengen anzupassen oder ein Rezept spontan außerhalb der Prep-Session zu kochen.
Gargewicht —
Verwendeter Faktor: × 2,5
Ein Durchschnittswert, kein exakter Messwert
Das Gargewicht hängt von Marke, Wassermenge und Garzeit ab. Zeigt deine Waage regelmäßig andere Werte, verlass dich auf deine eigenen Messungen.
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Die Inhalte dieser Seite dienen nur zu Informations- und praktischen Zwecken: Sie ersetzen keine fachliche Beratung. Bei besonderen Ernährungs-, Gesundheits- oder medizinischen Bedürfnissen wende dich immer an einen Arzt oder eine qualifizierte Fachperson.